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効果的な利用方法と手入れの仕方を解説
普通の歯ブラシでは磨き心地が悪かったたり、腕が疲れたりすることもあるかと思います。しかし、電動歯ブラシを使用すれば、効率よく歯の隙間や奥歯までしっかり磨けて歯垢を除去することができます。この記事では電動歯ブラシの効果的な使い方や、手入れの仕方を解説します。おすすめの電動歯ブラシの紹介も行っているため、ぜひご活用ください。
目次
電動歯ブラシは効果と用途が自分に合うものを準備
電動歯ブラシは、電力によってブラシ先が振動・回転し、歯垢を除去できる歯ブラシです。手を動かさず短時間で、効果的な歯磨きができるのが魅力で、歯の隙間に入った汚れを細かい振動でかき出し、清潔な口内環境を保つことができます。
電動歯ブラシには、主に3つのタイプがあります。それぞれ、効果や用途が少し異なるため、重点的に磨きたい箇所に合わせて使用することで、より効果的な歯磨きが行えます。
振動式タイプ：毛先で歯垢を細かく除去
振動式タイプの電動歯ブラシは、最も一般的なタイプの電動歯ブラシです。
内部のモーターでブラシを振動させて、毛先で直接歯を磨きます。
ただし、振動が歯以外に当たると、歯茎や舌を傷つけやすいため注意が必要です。価格は数千円程度のお手頃価格で初心者向けと言えるでしょう。乾電池タイプのものはパワーが弱い傾向にあるため、充電式の電動歯ブラシがおすすめです。
回転式タイプ：歯の裏側にも届く
回転式の電動歯ブラシは、毛先が丸型形状で先を回転させて磨くのが特長です。
普通の形の歯ブラシでは届きにくい、歯の裏側や奥歯、歯と歯茎の境目などもしっかり磨けます。 そのため、歯の裏側を重点的に磨きたい方におすすめです。
音波式タイプ：洗浄力が最も高い
音波式タイプの電動歯ブラシは、毎分3〜5万回程度の高速振動によって音波や超音波を発生させて歯垢を除去します。3つの中で最も洗浄力が高いタイプです。
音波や超音波は高速水流や、細かい気泡を作り、毛先の当たらない数ミリ離れた歯垢を落としてくれます。汚れを落とす効果は手で磨く場合に比べ7〜10倍なため、高い洗浄力を求める方におすすめの電動歯ブラシです。
電動歯ブラシの使い方【正しい方法で効果を引き出そう】
電動歯ブラシは、普通の歯ブラシとは磨き方が違うため、効果を最大限に発揮できるよう、ブラシを当てる角度や磨く順番に気をつける必要があります。正しい磨き方を知って、キレイな口内環境を保つように心がけましょう。
ブラシの角度は45度～90度
ブラシの角度は、磨く場所によって当て方を変えてください。歯の表面や嚙み合わせの面に対しては、ブラシを90度にしてしっかり当てます。歯と歯茎の境目に対しては、歯周ポケットに毛先が入るように、45度で当てます。
角度を作ることにより、振動で汚れをかき出してくれます。しっかり当てるとは言え、強く押し当て過ぎてしまうと、歯や歯茎を痛めてしまうため、毛先が磨く箇所に軽く触れるくらいの強さにしましょう。
磨く順序を決めておく
電動歯ブラシで歯磨きをすると、振動がどこに当たっているのか分かりづらく、どこまで磨き終わったのか忘れてしまいがちです。これを防ぐために、磨く順番を決めておくことをおすすめします。
例えば、右下→左下→左上→右上のように口内を4つのブロックに分けて順番を決めておきます。更に、4つのブロックに対して、外側の歯と歯茎→歯の表面→かみ合わせの面→内側のように決めておくと、さらに磨き残しを防止できます。
歯磨き粉を使わずに使用しても良い
電動歯ブラシは歯磨き粉を使用しなくても、細かい振動で、隙間まで毛先が入り、汚れをかき出すことができるため、ブラシの当て方や時間をしっかり守れば、十分汚れを落とすことができます。
とはいえ、口の中に清涼感を与えるために、歯磨き粉を使用したい方は多いかと思います。その場合、研磨剤や発泡剤が含まれているものを避け、使用量を押さえることが重要です。
研磨剤が含まれている歯磨き粉を使用すると、歯の表面のエナメル質がはがれ、歯が傷つき、痛みが生じる可能性があります。また、発泡剤が含まれている歯磨き粉の場合、泡立ちが良くなりすぎてしまい、不十分な歯磨きにも関わらず、磨いた気分になります。
これが磨き残しに繋がるため、注意が必要です。
ブラシはゆっくり動かす
電動歯ブラシは普通の歯磨きのように、ゴシゴシ動かしてしまうと、歯垢が取れません。普通の歯ブラシが歯垢をこすり落とすのに対して、電動歯ブラシは粉砕して落とします。
そのため、電動歯ブラシは数秒間同じ場所に当てるようにしましょう。そうすることで、振動が奥まで伝わり歯垢が落ちます。
また、ブラシは毛先が最も振動が強くなります。毛先が歯に当たるようにゆっくり動かしていく事も効果を高めるポイントです。
電動歯ブラシのお手入れ方法
ここからは、電動歯ブラシを長く、清潔に使用するためのお手入れ方法についてお伝えしていきます。使用後に、下記の順番で毎日のお手入れをすると電動歯ブラシが長持ちします。
①ヘッドを本体から外し、ヘッドと本体をそれぞれ水洗いする。
歯磨きが終わったら、ヘッド部分を外しましょう。ヘッド部分はもちろんですが、本体のヘッドを接続している部分や、持つところなどにも唾液などの汚れが付いている場合があるため、しっかり洗うことをおすすめします。
②ヘッドを本体に接続し、電源を入れて水気を飛ばす。
ヘッドを本体に装着し、電源を入れて振動させることで、ヘッドに残った水気を飛ばすことができます。これで乾燥しやすくなります。
③風通しの良い場所でしっかりと乾燥させる。
ヘッドと本体を再度取り外し、風通しの良い場所に本体とヘッドを保管しましょう。しっかり乾燥させることで、雑菌の繁殖や、水分によるブラシの劣化を防げます。
基本的に洗面台の鏡裏や棚などの場所は風通りが悪く、湿気が溜まりやすい傾向にあるため注意が必要です。乾燥するまでは、扉を開けて風が通るようにしておきましょう。
ヘッドの交換頻度は3ヶ月程度
電動歯ブラシのヘッド部分の交換頻度は、メーカーや機種によって異なりますが、目安として3ヵ月程度の使用で交換するようにしましょう。3ヵ月経過していなくても、ブラシの毛先が開いてきたり、変色してきていたりする場合には交換することをおすすめします。
ヘッドの交換を怠ると、ブラシの消耗により振動が伝わりにくくなり、歯磨き効果が半減したり、衛生上の問題が発生したりする可能性があります。
初心者におすすめの電動歯ブラシをタイプ別に紹介！
電動歯ブラシをまだ使った事がない初心者に、おすすめの電動歯ブラシをタイプ別に紹介します。安価で扱いやすいものを中心に取り揃えましたので、気になる製品があればぜひ詳細情報をご覧ください。
振動式タイプの電動歯ブラシ
最初に紹介するのは、振動式タイプの電動歯ブラシです。振動式は基本で安価なモデルも多いため、初めて使いたい方に適しています。
フィリップス｜PHILIPS 電動歯ブラシ ソニッケアー 3100シリーズ ホワイト HX3671/33
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行） | 約238x25x26mm |
| 本体重量 | 約97g |
| 振動数 | 毎分約31000回 |
| 搭載モード | クリーンモード |
| 使用可能時間 | 約2週間（満充電後、2分間のブラッシングを1日2回の場合） |
| 充電時間 | 約24時間 |
| 本体丸洗い | 丸洗い不可 |
ガウラ｜GAURA 家庭用 LED付きホワイトニング電動歯ブラシ TEE BRIGHT G-TBB-001
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行) | 248×27×30mm |
| 本体重量 | 約110g |
| 振動数 | 12000回/分 |
| 使用可能時間 | 2時間 |
| 充電時間 | 5時間 |
| 本体丸洗い | 丸洗い不可 |
パナソニック｜Panasonic 電動歯ブラシ Doltz（ドルツ） グレイッシュブルー EW-DL37-A
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行) | 216×27×30mm（ブラシ含む） |
| 本体重量 | 約95ｇ（スタンド含まず、ブラシ含む) |
| 振動数 | 毎分約31000回 |
| 搭載モード | 2モード（ノーマル、ソフト） |
| 使用可能時間 | 約22日間（約90分） |
| 充電時間 | 約17時間 |
| 本体丸洗い | 丸洗い可能 |
回転式タイプの電動歯ブラシ
次に紹介するのは、回転式タイプの電動歯ブラシです。回転式は歯の裏側のお手入れを、無理せず効果的に行えるのが特徴です。しっかり磨きたい方におすすめの製品です。
ブラウン｜BRAUN 電動歯ブラシ Oral-B（オーラルB） PRO2 ブルー D5055133XBL
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行) | 237×29×31mm |
| 本体重量 | 約131g |
| 搭載モード | クリーン/やわらかクリーン/ホワイトニング |
| 本体丸洗い | 丸洗い不可 |
ブラウン｜BRAUN 電動歯ブラシ Oral-B（オーラルB）ジーニアス9000 D7015356XCTWH
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行) | 203×29×35mm |
| 本体重量 | 約133g |
| 搭載モード | プロクリーン/舌クリーニング/ホワイトニング/やわらかクリーン/歯ぐきケア/クリーン |
| 使用可能時間 | 約12日間 |
| 充電時間 | 約12時間 |
| 本体丸洗い | 丸洗い不可 |
ブラウン｜BRAUN 電動歯ブラシ Oral-B（オーラルB） iO8 ホワイトアラバスター iOM82A11BCWT
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行) | 183×30×30mm |
| 本体重量 | 約132g |
| 搭載モード | 標準クリーン/しっかりクリーン/やわらかクリーン/超やわらかクリーン/歯ぐきケア/ホワイトニング |
| 使用可能時間 | 48分 |
| 充電時間 | 3時間 |
| 本体丸洗い | 丸洗い不可 |
音波式タイプの電動歯ブラシ
最後は、洗浄力が1番高い音波式タイプの電動歯ブラシです。音波で発生させた水流・気泡により、歯間や歯周ポケットまで歯垢をしっかり落としてくれます。振動式を使ってはいるが、洗浄力を高めたい方の買い替えにもおすすめです。
オムロン｜OMRON 電動歯ブラシ Mediclean HTB320W
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行) | 全長約230mm（ブラシ含む）、最大径約24mm |
| 本体重量 | 約64g（ブラシ含む） |
| 振動数 | 最大33000回/分 |
| 搭載モード | クリーンモード/ソフトケアモード/ポイントケアモード |
| 使用可能時間 | 約40分（室温23℃にて満充電後100g負荷クリーンモード時） |
| 充電時間 | 約10時間 |
| 本体丸洗い | 丸洗い可能 |
オムロン｜OMRON 電動歯ブラシ Mediclean（メディクリーン） ホワイト HT-B318
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行) | 195×18.8×18.8mm |
| 本体重量 | 約46g（ブラシ取付状態） |
| 振動数 | 25500回/分 |
| 搭載モード | クリーンモード |
| 充電時間 | 約1時間 |
| 本体丸洗い | 丸洗い可能 |
FOREO｜フォレオ 電動歯ブラシ ISSA mini 2 センシティブ サマースカイ F3654Y
| 本体サイズ（高さ×幅×奥行) | 195×18.8×18.8mm |
| 本体重量 | 約46g（ブラシ取付状態） |
| 振動数 | 25500回/分 |
| 搭載モード | クリーンモード |
| 使用可能時間 | 約40分 |
| 充電時間 | 約10時間 |
| 本体丸洗い | 丸洗い可能 |
今回の記事では、電動歯ブラシの種類や効果的な使い方、手入れ方法についてお伝えしました。電動歯ブラシは、振動式・回転式・音波式の3つのタイプによって磨き心地や洗浄効果が異なります。
重点的に磨きたい場所や期待する洗浄効果に合わせて製品を試してもらうと、より一層、効率よく口腔ケアができるようになります。
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