電動歯ブラシの使い方は？効果的な磨き方や正しいお手入れ方法を解説

電動歯ブラシは、普通の歯ブラシとは磨き方が違うため、効果を最大限に発揮できるよう、ブラシをあてる角度や磨く順番に気をつける必要があります。正しい磨き方を知って、きれいな口内環境を保つように心がけましょう。

電動歯ブラシで歯磨きをすると、振動がどこにあたっているのか分かりづらく、どこまで磨き終わったのか忘れてしまいがちです。これを防ぐために、磨く順番を決めておくことをおすすめします。

例えば、右下→左下→左上→右上のように口内を4つのブロックに分けて順番を決めておきます。さらに、4つのブロックに対して、外側の歯と歯茎→歯の表面→かみ合わせの面→内側のように決めておくと、さらに磨き残しを防止できます。

電動歯ブラシは歯磨き粉を使用しなくても、細かい振動で、隙間まで毛先が入り、汚れをかき出すことができるため、ブラシのあて方や時間をしっかり守れば、十分汚れを落とすことができます。

とはいえ、口の中に清涼感を与えるために、歯磨き粉を使用したい方は多いかと思います。その場合、研磨剤や発泡剤が含まれているものを避け、使用量を抑えることが重要です。

電動歯ブラシは普通の歯磨きのように、ゴシゴシ動かしてしまうと、歯垢が十分に除去できません。普通の歯ブラシが歯垢をこすり落とすのに対して、電動歯ブラシは粉砕して落とします。

そのため、電動歯ブラシは数秒間同じ場所にあてるようにしましょう。そうすることで、振動が奥まで伝わり歯垢が落ちます。

電動歯ブラシは、歯の表面に毛先を軽くあてるだけで汚れを落とせます。強く押しあてる必要はなく、振動で歯垢を浮かせるのがポイントです。手順は次の通りです。

1.歯の表面に毛先を垂直に軽くあてる
2.毛先が歯に触れる程度の力でキープする
3.1本ずつの歯に数秒ずつあて、振動で歯垢を浮かせて落とす

ブラシの角度は、磨く場所によってあて方を変えてください。歯の表面やかみ合わせの面に対しては、ブラシを90度にしてしっかりあてます。歯と歯茎の境目に対しては、歯周ポケットに毛先が入るように、45度であてます。

角度を作ることにより、振動で汚れをかき出してくれます。しっかりあてるとは言え、強く押しあて過ぎてしまうと、歯や歯茎を痛めてしまうため、毛先が磨く箇所に軽く触れるくらいの強さにしましょう。歯と歯茎の境目の汚れを落とす手順は次の通りです。

1.歯と歯茎の境目にブラシをあて、毛先を45度に傾ける
2.強くあてすぎないようにして、歯と歯茎の境目の汚れをかき出す

嚙み合わせの面は、上下の歯があたり汚れが溜まりやすい部分です。歯の溝に入り込んだ食べカスや、歯垢を効果的に除去するためには、次の手順で行いましょう。

1.毛先を嚙み合わせの面に垂直にあてる
2.力を入れずに、歯の溝にあてながら汚れを落とす

前歯の裏側はカーブがきついため、電動歯ブラシのヘッドを縦にして毛先が歯の裏にしっかりあたるようにします。ブラシの先端部分を使い、歯の根元まで届かせるように意識しましょう。前歯の裏側を磨く手順は次の通りです。

1.ヘッドを縦にして前歯の裏に毛先をあてる
2.歯の根元に届かせるようにしながら磨く

電動歯ブラシには、主に3つのタイプがあります。それぞれ、効果や用途が少し異なるため、重点的に磨きたい箇所に合わせて使用することで、より効果的な歯磨きが行えます。

振動式タイプの電動歯ブラシは、最も一般的なタイプの電動歯ブラシです。
内部のモーターでブラシを振動させて、毛先で直接歯を磨きます。

ただし、振動が歯以外にあたると、歯茎や舌を傷つけやすいため注意が必要です。価格は数千円程度のお手頃価格で初心者向けと言えるでしょう。乾電池タイプのものはパワーが弱い傾向にあるため、充電式の電動歯ブラシがおすすめです。

振動式タイプの特徴
・手磨きに近い使い心地で初心者でも扱いやすい
・価格が手頃で入門用に最適
・歯茎や舌にあたると傷つけやすい

回転式の電動歯ブラシは、毛先が丸型形状で先を回転させて磨くのが特徴です。
普通の形の歯ブラシでは届きにくい、歯の裏側や奥歯、歯と歯茎の境目などもしっかり磨けます。 そのため、歯の裏側を重点的に磨きたい方におすすめです。

回転式タイプの特徴
・歯の裏側や奥歯を重点的に磨ける
・丸型形状のブラシで歯を1本ずつ丁寧に磨ける
・動作音が大きい傾向にある

音波式タイプの電動歯ブラシは、毎分3〜5万回程度の高速振動によって音波や超音波を発生させて歯垢を除去します。3つの中で最も洗浄力が高いタイプです。

音波や超音波は高速水流や、細かい気泡を作り、毛先のあたらない数ミリ離れた歯垢を落としてくれます。汚れを落とす効果は手で磨く場合に比べ7〜10倍なため、高い洗浄力を求める方におすすめの電動歯ブラシです。

音波式タイプの特徴
・手磨きの7～10倍の洗浄力で歯垢をしっかり除去
・歯や歯茎への負担が少なくやさしい
・価格帯は高めになるものの高い洗浄効果が期待できる

ここからは、電動歯ブラシを長く、清潔に使用するためのお手入れ方法についてお伝えしていきます。使用後に、下記の順番で毎日のお手入れをすると電動歯ブラシが長持ちします。

電動歯ブラシを長く清潔に使うためには、使用後のお手入れが欠かせません。水気や汚れを放置すると、雑菌の繁殖やブラシの劣化につながりますので、次の手順で正しく乾燥させましょう。

1.ヘッドを本体から外し、ヘッドと本体をそれぞれ水で洗う
2.洗ったヘッドを本体に装着し、電源を入れて数秒間振動させ、水気を飛ばす
3.ヘッドを再び外し、風通しのよい場所で完全に乾かす

基本的に洗面台の鏡裏や棚などの場所は風通しが悪く、湿気が溜まりやすい傾向にあるため注意が必要です。乾燥するまでは、扉を開けて風が通るようにしておきましょう。

電動歯ブラシのヘッド部分の交換頻度は、メーカーや機種によって異なりますが、目安として3か月に1回は交換しましょう。3か月経過していなくても、ブラシの毛先が開いたり、変色したりしてきた場合には交換をおすすめします。

ヘッドの交換を怠ると、ブラシの消耗により振動が伝わりにくくなり、歯磨き効果が半減したり、衛生上の問題が発生したりする可能性があります。

電動歯ブラシをまだ使ったことがない初心者に、おすすめの電動歯ブラシをタイプ別に紹介します。安価で扱いやすいものを中心に取り揃えましたので、気になる製品があればぜひ詳細情報をご覧ください。

最初に紹介するのは、振動式タイプの電動歯ブラシです。振動式は安価なモデルも多いため、初めて使いたい方に適しています。

次に紹介するのは、回転式タイプの電動歯ブラシです。回転式は歯の裏側のお手入れを、無理せず効果的に行えるのが特徴です。しっかり磨きたい方におすすめの製品です。

最後は、洗浄力が1番高い音波式タイプの電動歯ブラシです。音波で発生させた水流・気泡により、歯間や歯周ポケットまで歯垢をしっかり落としてくれます。振動式を使ってはいるが、洗浄力を高めたい方の買い替えにもおすすめです。

今回の記事では、電動歯ブラシの種類や使い方、お手入れ方法を紹介しました。振動式・回転式・音波式の3つのタイプは磨き心地や洗浄力が異なります。

目的や磨きたい部分に合わせて選ぶことで、効率よく口腔ケアができるようになります。