他撮りと自撮りの違いは？見栄えアップのコツや自然な撮影テクニック

自撮りと他撮りの違いは以下の通りです。

▼自撮り：自分で自分を撮影すること
▼他撮り：他の人に自分を撮影してもらうこと

ここからは、自撮り・他撮りそれぞれの撮影方法や映り方の違いを解説していきます。

自撮りは、カメラやスマホの内カメラ（インカメラ）を使って、自分自身を撮影することを指します。自分でカメラの映り具合を確認しながら、顔の角度やシャッターを押すタイミングを調整でき、満足のいく表情を撮りやすいことがメリットです。

手でスマホを支えて撮影するのが一般的ですが、自撮り棒を使用すれば1人でも自然な表現で撮影できます。

他撮りは、自分以外の人に写真を撮ってもらうことを指します。ただし最近は、1人でグッズを使って他の人に撮ってもらったように見せる「他撮り風写真」も他撮りと呼ばれています。

他撮りは、全身や背景をフレーム内に入れやすく、自然体のポーズや表情で撮影できるのがメリットです。特に全身を使ったポーズなど、動きのある写真を撮影したい場合に効果的です。通常、他撮りは他の人に写真を撮ってもらいますが、自分で他撮り風の写真を撮影することで、好きなタイミングと角度で写ることができます。

他撮りによくある質問で、「自撮りと比べると他撮りは顔が違う」と感じる方も多いようです。自撮りと他撮りの見え方の違いは、カメラの向きや反転の仕組みが関係しています。詳しくは後述の「▼他撮りと自撮りで顔が違う理由は？」をご覧ください。

他撮りは、サポートグッズを使うことで、簡単・キレイに撮影できます。1人で他撮り風の写真を撮影できるグッズは、以下の商品がおすすめです。

▼スタンド（三脚）：スマホを立てられる
▼シャッターリモコン：離れた場所から撮影ボタンを押せる
▼リングライト：陰影を消して印象アップ

上記のグッズがあれば、さまざまなアングルやシチュエーションの撮影ができます。

スタンド（三脚）を使うと、離れた場所やテーブルの上にスマホを立てて設置できます。スタンドを使用することで、壁やカバンなどに立てかけた際に比べ、スマホの転倒・細かな角度調整などの手間がなくなります。

また、セルフタイマー機能を使用すれば、ポージングを行うのに猶予を持たせることができます。また、全身や背景をしっかり写したい場合にもスタンド（三脚）が役立ちます。

おすすめのスタンド商品は後述の「▼スタンド（三脚）商品おすすめ5選」をご覧ください。

離れた場所から任意のタイミングで撮影したいときは、シャッターリモコンの使用がおすすめです。シャッターリモコンは、スマホとリモコンをBluetoothで接続することで、離れた位置からシャッターを切ることができます。

また、スタンド（三脚）と併用すれば、スマホを遠くで固定しつつ、ゆっくりとポーズを確認して撮影することができます。

おすすめのシャッターリモコン商品は、後述の「▼シャッターリモコン商品おすすめ2選」をご覧ください。

リングライトは、強い光で顔の小さな影を消し、なめらかで自然な肌を演出できるグッズです。屋内の照明で撮影すると顔に影ができやすく、「血色が悪く見える」「逆光で暗い印象になる」など、映り方が安定しないことがあります。そんなときは、顔全体に強い光を当てられるリングライトがおすすめです。

リングライトは持ち運び可能なタイプや設置型タイプなど種類が豊富で、撮影場所に応じて選べます。特に設置型タイプは光の強弱やライトの色味を変更できる種類もあり、キレイな他撮り写真が撮りやすくなります。

おすすめのリングライト商品は後述の「▼リングライト商品おすすめ3選」をご覧ください。

「他撮りを実際にしてみたけど、なぜかイマイチ盛れていない」と困っていませんか。ここからは、ワンランク上の他撮り写真が撮れる以下のテクニックを紹介します。

▼盛れる角度で目を大きく見せる
▼足長効果でスタイルを良く魅せる
▼小物で写真映えと小顔効果
▼斜め45度の目線そらし
▼他撮りにおすすめの見栄えアップポーズ

目を大きく見せるテクニックは、以下の2つです。

• ・盛れる顔の角度を知る
• ・目は見開かず眉をキュッと上に引き上げる

集合写真などで、「自分の目が思っていたよりも小さく見えて、眠そうな顔になっている」と感じたことはありませんか？目が小さく映らないように大きく開いて撮影する方もいますが、不自然な表情になってしまいます。

目を大きく見せたいときは、少し顎を引いて上目遣いの状態を作ることで、自然と目力がアップします。

また、写真全体の印象をアップさせたい方は、眉を引き上げるイメージで少し力を入れてみましょう。鏡やカメラを見ながら、事前にどの表情を作れば良いのかチェックしておくと、撮影時も自然な表情が作れるようになります。

足長効果でスタイルを良く魅せるテクニックは、以下の2つです。

• ・立ち姿は重心を後ろに足は前に出す
• ・スマホを逆さまにする

お気に入りのコーディネートをスナップ写真（瞬間を写した写真）のように撮りたいときは、立ったときの重心を少し後ろにするとバランス良く写ります。また、スマホを上下逆さまにしてレンズの位置を低くすると、足長に見せることができるテクニックもおすすめです。

ただし、設置場所を低くしすぎると足が大きく写るため、好みの角度を探してみましょう。

小物を顔回りに添えると、写真映えと小顔効果を期待できます。例えば、コーヒーカップを顔の近くに添えると、カップの大きさが強調されて小顔に映ります。

また、「顔に手を添える」「マフラーで顎のラインを隠す」などのポーズも小顔効果がありおすすめです。小物を持つことで、かわいく撮影できるのもメリットです。

カメラ目線が苦手な方は、斜め45度を向いて撮影すると自然に見えます。カメラから目線を外すことで、他撮りらしい自然な雰囲気を演出できます。

ただし角度をつけすぎると、目線がきつくなってしまうため注意が必要です。その場合は目線をほんの少し下げると雰囲気のある写真が撮れるので、ぜひ試してみてください。

他撮りのときにおすすめのポーズは、以下の5つです。

• ・虫歯ポーズ
• ・両手で頬を隠す
• ・ハートの中に入ってみる
• ・髪の毛をつまむ
• ・【全身用】片手を大きく伸ばしたダイナミックなピースポーズ

写真を撮るときのポーズがわからない方は、上記のポーズを参考にしてみましょう。特に、顔回りを手で隠すポーズは小顔効果があり、簡単に実践できるためおすすめです。

他撮りをした際、「いつもの顔と違う」と感じることがあります。ここからは、顔が違って見える原因について解説していきます。

他撮りの写真に違和感がある理由は、写真が左右反転しているためです。顔のパーツは、左右対象ではないため、口角の上がり具合や目の大きさ、フェイスラインに左右差があります。

自撮りのときは、内カメラを使用することで鏡に映る自分と同じ写真を撮れるため、違和感がありません。

一方他撮りは、いつもの姿と左右反転して写るため、表情のゆがみや輪郭の違いから違和感を覚えやすいとされています。

他撮りは、自撮りに比べ自然な雰囲気で撮影できますが、映り具合を確認しながらシャッターを押せる自撮りよりも、表情が作りにくいです。

第三者による撮影は、自分の理想と異なる角度やタイミングで撮影されることで、理想の仕上がりと異なって見えてしまいます。仕上がりのズレを防ぐために、撮って欲しい角度やタイミングを事前に伝えておくことが大切です。

また、見栄えを良くするために、自分の得意な角度や表情を把握しておくこともおすすめです。

ここからは、自分で他撮り写真を撮るときにおすすめのグッズ10選をご紹介します。自然体に見える写真を自分で撮影したい方は、グッズを揃えてみましょう。

スマホを設置できる、おすすめのスマホスタンド5選をご紹介します。

離れた場所からスマホの撮影ボタンを押せる、おすすめのシャッターリモコンをご紹介します。

顔の陰影を消して美麗な写真が撮影できる、おすすめのリングライト3選をご紹介します。

基本的に他撮り写真は、第三者に撮影してもらう方法を指しますが、自分1人でも撮影できます。人に撮ってもらう写真に納得がいかない方は、自分で他撮り写真を撮影してみてはいかがでしょうか。

他撮りの撮影は自撮りよりも難しいものの、便利なグッズを使えば簡単に撮影できます。グッズを活用して、SNSでシェアしたくなる他撮り写真を撮ってみましょう。